为什么高油高盐对血管伤害这么大？

[Boriska Linh]

*你好!*

2023年《欧洲心脏杂志开放版》刊发的一项大型研究发现：高盐摄入是动脉硬化的一个重要因素，盐吃得太多与动脉硬化显著相关

1. 高盐：加速血管硬化
2. 高油：导致血管硬化

如何通过日常饮食预防血管硬化？ 以下是 预防血管硬化，日常饮食的12个重点

1. 肉类：要适量地吃
2. 鸡蛋：每天吃1个
3. 鱼：每周300-600克
4. 奶制品：每天一杯牛奶
5. 豆类：每周不超720克

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祝你一切都好！

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